Inhalt
Wo endet Rücksichtnahme und wo beginnt eine Grenzüberschreitung? Persönliche Grenzen werden unterschiedlich wahrgenommen und häufig erst bemerkt, wenn sie verletzt sind. Der Workshop beleuchtet alltägliche Grenzverletzungen in Beruf, Freundschaft und Familie sowie psychologische Hintergründe von Harmoniebedürfnis, Rechtfertigungsdruck und Angst vor Ablehnung. Im Mittelpunkt stehen die Wahrnehmung eigener Bedürfnisse und die Möglichkeiten selbstsicherer Kommunikation.
Methoden
Fachliche Impulse, interaktive Grenz-Ampel, Alltags-Sünden-Bingo, praktische Übungen, Rollenspiele und kollegialer Austausch.
Ziel/Nutzen
Der Workshop schärft die Wahrnehmung persönlicher Grenzen und vermittelt konkrete Strategien, diese respektvoll und selbstbewusst zu vertreten. Anhand alltäglicher Situationen werden unterschiedliche Möglichkeiten erprobt, Nein zu sagen – diplomatisch, humorvoll oder unmissverständlich klar. Die gewonnenen Erkenntnisse lassen sich sowohl für die eigene Kommunikation als auch für die therapeutische Arbeit mit Patienten nutzen, denen Abgrenzung und Selbstbehauptung schwerfallen.
Psychologische Psychotherapeut:innen
Ärztliche Psychotherapeut:innen
Fachärzt:innen für Psychiatrie und Psychotherapie
Fachärzt:innen für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie
Psychotherapeut:innen in Weiterbildung
Helena Pagels ist Psychologin und Psychotherapeutin in fortgeschrittener Ausbildung (Verhaltenstherapie) am Institut für Verhaltenstherapie (IVT) Dresden und arbeitet ambulant psychotherapeutisch. Nach ihrem Psychologiestudium an der Universität Breslau war sie in der stationären Suchttherapie tätig und sammelte umfangreiche Erfahrungen in der ressourcenorientierten Behandlung von Menschen mit komplexen komorbiden Störungsbildern. Ihre fachlichen Schwerpunkte liegen in der Behandlung von Suchterkrankungen und Persönlichkeitsstörungen sowie in modernen Ansätzen der Dritten Welle der Verhaltenstherapie, insbesondere der Schematherapie.
