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Anspannung lösen, Sicherheit finden Körperübungen für die Selbstregulation auf Grundlage der Polyvagal-Theorie
10.10.2026, 10:00 - 17:00
Zusammenfassung
Reden reicht nicht! Das wissen die meisten Therapeuten, die mit psycho-somatisch kranken Menschen arbeiten. Depressionen, Angsterkrankungen oder Trauma-Folge-Störungen gehen mit einer Vielzahl von körperlichen Symptomen einher wie Schmerzen, Schwindel, Beklemmungsgefühlen, Herzrhythmus-Störungen, funktionellen Beschwerden von Magen-Darm-Trakt oder Urogenital-Organen.
In Studium und Ausbildung werden aber nur wenige konkrete Körperübungen vermittelt, die dabei helfen könnten, die Symptomlast von Betroffenen zu reduzieren und damit ihre Selbstwirksamkeits-Überzeugung zu stärken. In diesem Seminar werden einfache Übungen präsentiert, die u. a. von der osteopathische Methode "Positional Release" abgeleitet sind. Sie können für die Erkrankten zu einer wertvollen Ressource für die Selbstregulation werden (und für die Therapeut*innen auch!).
Gerne können Sie die angebotenen Übungen auch direkt während des Seminares mitmachen. Wir empfehlen hierzu bequeme Kleidung eine Übungsmatte, eine Wärmeflasche und einige Polster und Kissen als Hilfsmittel bereit zu legen.
Über den/die Referent:in
Dr. med. Ellen Fischer
Dr. med. Ellen Fischer ist Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin und führt in München eine eigene Praxis mit dem Schwerpunkt der Schmerztherapie. Außerdem war sie Kontemplations-Schülerin bei dem Zen-Meister P. Willigis Jäger und ist Autorin.
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